Pecando contra a EXISTÊNCIA

A existência tem seus próprios planos, é mais sábia que você. O tudo tem que
ser mais sábio que a parte. por que finge ser você o tudo? O tudo tem seu próprio
destino, seu próprio cumprimento. por que te incomoda com isso? Faça o que faça,
será um pecado, porque te perderá o momento, este momento. E se isso se converte
em um hábito -que se converte-, se começar a te perder, converte-se em uma forma
habitual; e então, quando o futuro chegue, perderá-lhe isso também, porque quando
chegar já não será um futuro, será um presente Ontem estava pensando em hoje,
porque então hoje era amanhã; agora é hoje e você está pensando em manhã, e
quando chegar o manhã se converteu em hoje, porque tudo o que existe, existe aqui e
agora; não pode existir de outro modo e se tiver um modo fixo de funcionar, de
maneira que sua mente sempre olhe à manhã, quando vive? O manhã nunca chega.
Seguirá-te perdendo, e isso é pecado. Esse é, o significado para raiz hebréia de
«pecar».
No momento em que entra o futuro, entra o tempo. pecaste contra a existência,
perdeste-te. E isto se converteu em uma pauta fixa; como um robô, segue estando
perdido.


Fonte: Livro; Consciência Osho

Posse

Posse...



Todos se empenham em possuir ao ser amado, ao amante. Já não
há amor. De fato, quando possui a uma pessoa, odeia, destrói, matas; é um assassino.
O amor deveria dar liberdade; o amor é liberdade. O amor faz ao ser amado cada vez
mais livre, o amor dá asas, o amor abre a imensidão do céu. Não pode converter-se
em uma prisão, em um fechamento. Mas esse amor você não o conhece, porque solo
se dá quando está acordado; essa qualidade de amor só aparece quando há
consciência.

Fonte: Consciência Osho

O verdadeiro amor

Aquele que sabe viver também sabe morrer. Aquele que sabe cair
de amores também sabe o momento de cair fora dele. Ele faz isso com
graça, com um adeus, com gratidão.
As pessoas não sabem amar e, por isso, não sabem dizer adeus
quando chega a hora. Se você ama, saberá que tudo começa e tudo tem
fim, que há um tempo para começar e um tempo para terminar e que não
há qualquer dor nisso. A pessoa não sai ferida: ela simplesmente sabe
que a estação terminou. Ela não se desespera: simplesmente entende e
agradece ao outro: "Você me concedeu tantas dádivas maravilhosas, me
deu novas visões da vida, abriu algumas janelas que eu nunca teria
aberto por mim mesmo. Agora chegou o momento de nos separarmos e
de tomarmos rumos diferentes." Sem raiva, sem fúria, sem
ressentimento, sem qualquer reclamação, mas com uma imensa
gratidão, um imenso amor, com o coração cheio de agradecimento. >Fonte: Faça seu coraçao vibrar (OSHO)

Disassociação Visual Cinestésica Avançada

Um video de André Percia.
Umas das pessoas que , eu acompanhando seus videos, aprendi bastante e agora acho que é hora de compartilhar com vocês , para que possa resolver seu problemas interiores , que voce guarda dentro de se.
Veja o video , se voce tem algum problema , um sentimento ruim , algo que você não sabe o que é , que está dentro de você , que te encomoda , que faz voce se sentir constrangido, que faz voce sentir um aperto dentro de voce , assista o video , vale a pena.


Espero ter ajudado.

AMOR, MEDO, ALEGRIA, TRISTEZA e RAIVA.

A princípio temos 5 emoções básicas : AMOR, MEDO, ALEGRIA, TRISTEZA e RAIVA.
È muito importante termos o com conhecimento de que para uma emoção acontecer deve haver um estímulo. Este estímulo desencadeia a emoção referente que por sua vez terá um tipo de expressão no ambiente, trazendo uma conseqüência positiva ou negativa para o indivíduo .

Estímulo ------ Emoção ------- Expressão ------- Comportamento ----- Conseqüências(Resultados)

Tendo noção deste processo fica mais fácil entender como as emoções influenciam em nossos relacionamentos e no nosso ambiente( familiar, social, trabalho).

Estímulo : O estímulo que desencadeia a emoção pode ser de qualquer natureza. E o mais importante é lembrarmos que até nosso PENSAMENTO pode funcionar como estímulo, ao produzir determinadas imagens mentais.
Daí a importância de termos certo controle sobre nossos pensamentos, pois sendo ou não reais, vão estimular e produzir emoções. Até mesmo "fantasias", imaginação, desencadeiam emoções.
Portanto, este estímulo pode ser real ou imaginário.
Uma característica que nos leva a ficar atentos sobre o que produzimos em nossos pensamentos.
Ex: Uma pessoa pode imaginar que um colega de trabalho está falando mal dela para a chefia. Isto desencadeia uma emoção de raiva, tristeza e medo. Consideradas as mais intensas e de maior dificuldade de controle. Diante destas emoções um determinado comportamento vai se instalar como expressão destas.
Este comportamento vai variar de acordo com a intensidade destas emoções e de acordo com a característica da pessoa tendo uma conseqüência em seu ambiente de trabalho ( poderá ficar agressivo, gritar, se isolar, pedir demissão, perseguir, dialogar, tentar conversar, etc)

Emoção : As emoções independem da nossa vontade. Não temos controle sobre elas em si. Podemos controlar a sua expressão, mas nunca deixar de sentir cada uma delas, isso seria impossível e prejudicial ao ser humano.
A raiva e o medo são consideradas as mais intensas e as de maior dificuldade de controle em sua expressão.
Ao mesmo tempo que são consideradas importantes para nossa sobrevivência, podem nos trazer sérias conseqüências diante do outro e de nós mesmos.
A maior difficuldade da sociedade moderna hoje em dia é sobre o controle destas emoções , já que podem gerar comportamentos agressivos e incontroláveis.
Tanto que temos o código penal para nos proteger das possíveis expressões destas emoções.
Daí a importância de se trabalhar muito bem estas emoções na questão do auto conhecimento e do auto controle.
São fundamentais para proporcionar relacionamentos de qualidade.

Expressão emocional : Considerada a fase do processo onde temos mais probabilidade de controle. Entender o funcionamento do processo emocional é ter maior capacidade e habilidade de controlar-se.
Esta expressão vai desencadear comportamentos que serão aprovados ou não pela sociedade em geral e por nós mesmos.
É esta expressão emocional que vai determinar uma outra emoção secundária; A CULPA.
Se nos expressamos com comportamentos que terão conseqüências positivas tudo fica bem, mas se o comportamento nos traz consequ~encias negativas , a culpa pode acontecer.

Comportamento : Pode -se dizer que é a parte visível das emoções. Quando julgamos alguém, nos referimos ao comportamento e dificilmente à emoção propriamente dita.
O comportamento é que vai determinar a imagem que o outro tem de mim mesma.
É através deles que formamos conceitos e nos relacionamos.

Conseqüências : As conseqüências do nosso comportamento podem ser positivas ou negativas , dependendo da aprovação social e da nossa própria sensação de tranqüilidade ou intranqüilidade diante de tal expressão.
A conseqüência de um comportamento ta diretamente ligada ao grau de satisfação existente.
São estas conseqüências que nos darão a indicação de caminhos com resultados adequados ou não, nos dando possibilidade de auto avaliação.


Penso que para iniciar um bom entendimento sobre nossas emoções este é o primeiro conhecimento importante de se ter.
Há algum tempo atrás as emoções eram tidas como alguma coisa muito subjetiva, abstratas. Hoje já se tem com muita precisão as correlações com substâncias cerebrais( neurotransmissores e hormônios), onde a neurociência nos traz informações importantes para se entender este processo.


Escrito por:
Tânia Regina O.

Relaxamento

Auto Hipnose



Recorte uma rodelinha de cartolina branca ou amarela, de dois centímetros de diâmetro, e cole na parede onde encosta a cabeceira da sua cama, a uns oitenta centímetros acima do colchão. Esta rodelinha deve ficar nesta posição para que você seja obrigado a olhar para trás durante o exercício. Isto vai forçar os músculos oculares e cansá-los em pouco tempo.

Você já está na cama, pronto para dormir. Nada mais tem a fazer; as portas já estão fechadas e as janelas isolam o excesso do barulho de fora, se bem que o barulho ininterrupto e sempre da mesma intensidade, como o do trânsito que flui lá fora, perturba menos que um despertador, a campainha do telefone ou o latido de um cão no quintal do vizinho. Mas você está pronto, as luzes estão apagadas e você está deitado, de costas; as pernas não se cruzam e os braços estão dispostos ao longo do corpo, sem tocá-lo.

Fixe então os olhos na tal rodelinha de cartolina, respire fundo duas ou três vezes e, sem jamais tirar os olhos deste ponto, pense nos seus pés. Diga a si mesmo, mentalmente, que você usou estas pernas o dia todo e ponha na cabeça que está muito cansado de uma longa caminhada que acaba de fazer. Imagine que seus pés estão cansados, pesados, parecendo de chumbo. Espere alguns instantes até sentir, realmente, seus pés pesados. Depois faça com que esta sensação de peso vá subindo pelo corpo: barriga da perna, joelhos, coxas, costas, nuca. Procure sentir que estão realmente pesados, muito pesados.

Em geral, suas pálpebras se fecham naturalmente, por si mesmas, enquanto você se concentra no sentimento de peso nas canelas, joelhos, e por todo o corpo.

Se isto ocorreu, você já atingiu a fase mais importante do relaxamento profundo. Nos primeiros dias, isso poderá levar até uns cinco minutos, porém, normalmente, isto ocorre mais depressa. Depois de algum treinamento, isto ocorrerá antes mesmo de você contar até três. Pessoas inteligentes, disciplinadas, de grande força de vontade, mental e espiritualmente sadias são as que atingem este ponto mais rapidamente. Esta prática, contudo, não é recomendável para pessoas com arteriosclerose acentuada ou doentes mentais. As pessoas mais jovens aprendem o relaxamento profundo em pouco tempo.



Assim que perceber os olhos fechados, diga mentalmente a si mesmo: “Da próxima vez entrarei mais depressa e mais intensamente no estado de profundo relaxamento; a cada vez que pratico o relaxamento profundo chego mais depressa e mais intensamente a este estado”.

Neste exato momento, os poros do seu subconsciente estão abertos e isso quer dizer que você pode ditar tarefas para si mesmo, tarefas estas que posteriormente se realizarão, supondo-se, naturalmente, que estas tarefas ou ordens sejam racionais, executáveis e possíveis de serem realizadas por você. Veja um exemplo de uma ordem racional e executável que pode ser dada por qualquer pessoa e realizada, posteriormente, com êxito: “Daqui em diante, comerei vagarosamente, mastigando bem”, ou, “Em qualquer situação ou sob qualquer circunstância, eu me mantenho sempre e absolutamente calmo e tranqüilo.”

Você também pode melhorar sensivelmente a sua aparência, adquirindo até mesmo ares atraentes, dando esta ordem ao seu subconsciente : “Minha expressão é sempre jovial, meus olhos estão sempre brilhando e mantenho sempre uma postura bonita e atraente”.

Seja qual for a "sugestão" que você dê a si mesmo (dentro dos limites racionais) saiba que ela será reproduzida AUTOMATICAMENTE diante das situações convencionadas. Aprenda isto: devidamente relaxado, você pode dar "ordens de cura" ou "ordens de conduta" a si mesmo, e elas serão "admitidas" pelo seu subconsciente e provocarão, conseqüentemente, mudanças muito sensíveis na sua vida. Acredite nisso!

Vencendo a timidez

Leia o texto abaixo, calmamente, sem ânsia.



Em primeiro lugar, é preciso deixar bem claro o seguinte: "timidez" não é doença, não é defeito e não faz de ninguém um ser inferior aos demais. Timidez é apenas uma maneira de reagir à insegurança. É, simplesmente, uma atitude."

Muitas personalidades da História foram tremendamente tímidas e nem por isso deixaram de ser geniais e importantes para a humanidade. Einstein era tímido. Gandhi era tímido. Pasteur era tímido.
Por isso, o tímido um ser humano igual a todos os demais. ABSOLUTAMENTE IGUAL. Não há, neste mundo, nenhum ser humano superior a outro ser humano. As diferenças são meramente conceituais. Algumas pessoas podem até aparentar superioridade sobre as demais, mas tudo não passa de "aparência", ou seja, da forma como nós interpretamos as suas imagens.

Elas só parecem superiores porque nós deixamos isto acontecer. Se quisermos, podemos olhá-las de frente, fixamente nos seus olhos, e veremos que nada acontece. E nada acontece porque não há nada e ninguém que possa dominar alguém sem que este alguém admita este domínio.

Qualquer pessoa vence a timidez no exato momento em que, diante de uma pessoa ou de várias pessoas, põe os ombros ligeiramente para trás, ergue a cabeça e olha fixamente nos olhos do(s) interlocutor(es). Parece difícil? Que nada! Veja: basta você olhar a primeira vez, deste jeito. Você vai perceber que NADA ACONTECERÁ com você. Pelo contrário; você vai renascer nesta hora. Acredite: NADA VAI ACONTECER COM VOCÊ!

Vou lhe dar uma pequena dica: se ainda tiver algum receio de olhar nos olhos do seu interlocutor, olhe para um ponto situado entre os olhos dele, logo acima do nariz. Esta providência vai lhe acalmar enquanto, por outro lado, vai deixar o interlocutor meio perdido, desorientado, submisso. Ele olhará nos seus olhos e não captará o foco, mesmo "achando" que você está olhando nos seus olhos. Experimente! É até divertido.

Leia a frase abaixo em voz alta, tantas vezes quantas forem necessárias para que ela tome conta do seu subconsciente. Decore-a e repita sempre, mentalmente, várias vezes por dia. À noite, antes de dormir, faça o exercício de relaxamento e pense firmemente nesta frase:


"Diante de qualquer pessoa e em qualquer lugar,
eu me sinto SEMPRE seguro, forte e consciente
de que sou MUITO importante. Sou capaz de olhar fixamente
nos olhos das pessoas porque sei que
TAMBÉM sou um SER SUPERIOR."


Fonte: http://www.camarabrasileira.com/projetosaber.htm

Ressignificação em Seis Passos

Para desfrutar das vantagens da Ressignificação em Seis Passos, sentese em uma cadeira confortável e siga os passos indicados a seguir. É
provável que você consiga resultados completos ao seguir este processo.
Mesmo quando não chegam ao final, as pessoas sempre sentem os
resultados benéficos dos passos que conseguem completar. Em geral, é
mais fácil alcançar resultados com a ajuda de alguém que conheça o
método.
Alguns dos passos do processo podem parecer um tanto estranhos. Nós
os achamos estranhos no início. Sempre dizemos: "A única razão para
fazermos algo tão estranho é que alcançamos resultados — em geral, de
maneira fácil e rápida". O pior que pode acontecer é nada, e com
freqüência as pessoas obtêm novas opções para problemas que as
incomodaram durante anos.



Passo nº 1. Escolha um comportamento ou sentimento de que não
gosta.


Talvez você fume, coma demais, deixe tudo para a última hora ou sintase
incapaz ou chateado, as vezes, ou ainda sofra de algum problema
físico. Escolha algo específico (X) e depois pense "naquele seu lado que o
faz fazer X".




Passo nº 2. Inicie uma conversa com esse seu lado.


Primeiro, vá para dentro de si mesmo e peça desculpas a esse seu lado
por não lhe ter dado a devida importância antigamente. Diga-lhe que
agora percebe que ele deseja fazer algo importante e positivo por você,
ao fazer X, mesmo que ainda não saiba exatamente qual seja esse
propósito positivo. Quanto mais delicado e educado você for com esse
seu lado, mais ele estará receptivo para se comunicar com você.
Agora, feche os olhos e faça em silêncio a seguinte pergunta: "Será que
este meu lado que me faz fazer X estaria disposto a se comunicar agora
comigo, de maneira consciente?" Após ter feito a pergunta, observe o
que vê, ouve ou sente. Isso pode parecer estranho, mas não há
problema; apenas observe o que acontece. Geralmente, recebemos
vários sinais do nosso lado inconsciente: a imagem de uma pessoa ou
de um animal que sacode a cabeça, uma cor ou uma forma, sons ou
palavras. Muitas pessoas sentem uma sensação no corpo — um
repuxamento na espinha, calor nas mãos ou no rosto, um aumento dos
batimentos cardíacos, ou algo diferente.
Talvez você sinta algum aspecto da antiga reação em relação ao
problema. Por exemplo, se estiver trabalhando com um lado que o faz
sentir-se zangado, talvez sinta um ponto de tensão no estômago ou um
aperto no coração. Alguns sinais são tão específicos e surpreendentes
que sabemos imediatamente que há um outro lado nosso que está se
comunicando conosco. Às vezes, o sinal pode se parecer com os nossos
pensamentos e imagens normais. Assim que conseguir obter um sinal,
pare para agradecer ao seu lado por estar se comunicando.
Como a remodelagem funciona com os lados "inconscientes" das
pessoas, é muito importante que o sinal seja tal que não possa ser
repetido através de um esforço consciente. Isso lhe dará a certeza de
que não está enganando a si próprio. Tente imitar conscientemente o
sinal que recebeu. Se não for possível, o sinal é válido, e você pode
passar ao passo seguinte. Se for possível repetir o sinal, diga
simplesmente ao seu lado interior: "Para que eu possa ter certeza de
que estou me comunicando com você, preciso receber um sinal que
esteja realmente fora do meu controle. Como consegui repetir o sinal
que você acabou de me enviar, por favor escolha um outro que eu não
consiga repetir", e espere por uma nova resposta. A cada vez que o lado
interior se comunicar, agradeça-lhe a resposta — mesmo que ainda não
a compreenda bem.
O que quer que veja, ouça ou sinta como resposta à sua pergunta, é
necessário saber o que significa o sinal — quando o lado que está se
comunicando está dizendo "sim" ou "não". Você deve ir para dentro de
si mesmo e perguntar: "Para que eu possa saber exatamente o que você
quer dizer, se isto é um sim, se está disposto a se comunicar comigo em
nível consciente, por favor aumente o sinal" (luminosidade, volume ou
intensidade). Se você quer dizer não, que não está disposto a se
comunicar, por favor diminua o sinal" (luminosidade, volume ou
intensidade).
Normalmente, o sinal deve aumentar ou diminuir, e não importa qual
seja a resposta. Se o seu lado interior mandar um sinal de que não
deseja se comunicar, ainda assim é um tipo de comunicação. Quase
sempre, esta mensagem quer simplesmente dizer que existe um tipo de
informação que esse seu lado não quer comunicar, e nesse caso não há
necessidade de comunicação.


Passo nº 3. Separar o comportamento da intenção positiva.


Este é o momento de distinguir entre o comportamento ou reação do
lado interior e o seu objetivo ou intenção positiva. É importante lembrar
que partimos do princípio de que, mesmo que o lado interior esteja
fazendo algo de que não gostamos, ele o está fazendo com algum
propósito positivo importante.
Vá para dentro de si mesmo e pergunte a esse seu lado: "Você está
disposto a me informar o que há de positivo quando me faz fazer X?" Ele
pode lhe responder com o mesmo sinal de sim ou não criado no passo
nº 2.
Se seu lado interior disser que sim, agradeça-lhe e pergunte-lhe se
deseja esclarecer o motivo. Se ele disser não, agradeça-lhe também e
diga-lhe que você está partindo do princípio de que ele deve ter suas
razões para não lhe esclarecer o motivo agora. Então, pode passar ao
passo nº 4, mesmo que não saiba conscientemente qual a intenção
positiva.
É muito importante não tentar "adivinhar" os motivos do lado interior,
achando que sabe o que ele está querendo nos dizer. A ressignificação
nos fornece um meio de obter a resposta diretamente do lado interior.
Se não tiver certeza do que ele está dizendo ou mostrando, pode usar o
sinal de sim ou não para saber. Por exemplo, pode-se dizer
mentalmente: "Acho que sua intenção positiva é me ajudar a ser bemsucedido.
Por favor, dê um sinal de sim, se for verdade, ou de não, se eu
estiver enganado". Cada pessoa recebe mensagens que são válidas
apenas para ela e que podem ser completamente diferente das
mensagens recebidas por outras pessoas. A enxaqueca pode conter uma
mensagem diferente para cada pessoa. (Pior ainda é tentar adivinhar o
que querem dizer os lados interiores de outras pessoas e dizer o que
achamos que pode ser propósito.)
Se receber um "propósito positivo" que não lhe agrade ou lhe pareça
negativo, agradeça ao seu lado pela informação. Em seguida, pergunte:
"O que quer fazer por mim de positivo com essa atitude?" Continue a
fazer esta pergunta até obter um propósito positivo com o qual esteja de
acordo.
Até aqui, chamamos o seu lado interior de "o lado que faz você fazer X".
Agora, passaremos a chamá-lo "o lado que quer Y", pois estaremos
reconhecendo e aceitando sua intenção positiva.


Passo nº 4. Descobrir novos comportamentos ou reações.


Peça mentalmente ao seu lado que use o sinal de sim/não para
responder à seguinte pergunta: "Se houvesse outras maneiras que você
(o lado que quer Y) achasse positivas, gostaria de usá-las?" Se seu lado
interior compreender o que você está dizendo, sua resposta será sempre
sim. Você está lhe oferecendo melhores opções para conseguir o que
deseja, sem eliminar a sua antiga maneira de agir. Se obtiver uma
resposta negativa, isso significa apenas que o lado não entendeu o que
você está lhe oferecendo. Neste caso, explique-lhe de maneira mais
clara, para que ele possa entender e concordar.
Agora, pare um instante para perceber o seu lado criativo. Todos nós
temos um lado criativo. É importante esclarecer que não estamos
falando de criatividade artística. Trata-se apenas do nosso lado que
descobre uma nova maneira de distribuir os móveis ou imagina uma
maneira diferente de se divertir. Se preferir usar uma palavra diferente
no lugar de criativo, perfeito. Qualquer que seja o nome que você lhe dê,
esse seu lado vai gerar maneiras alternativas de satisfazer a intenção
positiva.
Vá para dentro de si mesmo e peça ao seu lado que quer Y que "Entre
em contato com o lado criativo e diga-lhe qual é sua intenção positiva,
para que ele possa entender". Depois, convide seu lado criativo a
participar, da forma que esses lados mais gostam de fazer: "Assim que
entender qual é a intenção positiva, por favor comece a criar outras
possibilidades para atingir esse propósito e as comunique ao lado que
deseja Y". Algumas dessas possibilidades não vão funcionar, outras
talvez funcionem em parte, enquanto outras funcionarão às mil
maravilhas. A função do lado criativo é examinar rapidamente as
possibilidades, de forma que o outro lado possa escolher a que julgar
mais conveniente. "O lado que deseja Y poderá então selecionar novas
maneiras tão boas ou melhores do que X para alcançar o seu propósito
positivo. A cada vez que selecionar uma escolha melhor, ele me fará um
sinal de sim, para que eu saiba.
Quando tiver recebido três sinais positivos, pode passar ao passo
seguinte. Agradeça tanto ao seu lado criativo quanto ao lado que deseja
Y a ajuda que acaba de receber, mesmo não sabendo conscientemente
quais são suas três novas opções.



Passo nº 5. Comprometimento e teste do processo.


Pergunte ao lado que deseja Y: "Você está realmente disposto a usar
essas novas opções nas situações apropriadas, para descobrir como
elas vão funcionar?" Peça ao lado que responda com o sinal de sim ou
não. Se a resposta for sim, passe ao passo nº 6. Se for não, descubra
qual é a objeção. Talvez tenha de voltar ao passo nº 5, para obter novas
opções que satisfaçam à objeção



Passo nº 6. Verificação da ecologia interna.


O lado que deseja Y está satisfeito, pois tem três novas opções. Agora,
pergunte mentalmente aos seus outros lados: "Algum de vocês tem
alguma objeção quanto às novas opções?" Se não receber nenhum sinal
interior, o processo está completo. Se receber algum sinal — seja
vendo, ouvindo ou sentindo algo dentro de você —, é preciso saber se é
uma objeção real ou se simplesmente um lado seu está empolgado por
ter novas opções. Diga: "Se tiver alguma objeção, por favor aumente o
sinal de sim; se não tiver objeção, diminua-o, para que se torne um
não." Se houver um lado com objeção, você poderá retomar o processo
de Ressignificação em Seis Passos com o novo lado e com o lado que
deseja Y, para encontrar três novas opções que satisfaçam as intenções
positivas de ambos os lados. Se receber vários sinais de objeção, volte
ao passo nº 2 e peça a todos os seus lados que tenham objeções que
formem uma "comissão" que irá identificar as intenções positivas de
cada um dos lados e selecionar novas opções dentre as geradas pelo
lado criativo. É importante ter certeza de que cada uma das novas
opções satisfaça todos os lados em questão. Um consenso, ao invés de
um voto por maioria, resultará numa mudança duradoura e tranqüila.
A partir do momento em que todos os lados estejam de acordo, você irá
automaticamente agir de maneiras novas e mais eficientes.
Depois de usar a Ressignificação em Seis Passos inúmeras vezes em nós
mesmos e em outras pessoas, vimos que este método oferece uma forma
de nos amarmos. Não há dúvida de que, se olharmos apenas os
comportamentos e sentimentos que nos desagradam, é fácil não
gostarmos de nós mesmos e dos outros. A ressignificação nos mostra
como sermos receptivos a cada um desses comportamentos e
sentimentos, graças aos seus propósitos positivos. Se nos sentimos
infelizes, culpados, zangados ou embaraçados, ao invés de nos
criticarmos por termos esses sentimentos, podemos aceitá-los e
descobrir qual o propósito positivo de cada um deles. À medida que
descobrimos outras formas de atingir esses objetivos positivos, não
mais precisaremos ter sentimentos desagradáveis ou comportamentos
problemáticos.




Técnica extraída do Livro: A Essência da Mente: Usando seu Poder
Interior para Mudar. C. ANDREAS & STEVE ANDREAS - Editora
Summus