Paixão: do latim passione = sofrimento, sentimento excessivo; afeto violento; entusiasmo, cólera, grande mágoa; vício dominador; alucinação; sofrimento intenso (lembra-se? PAIXÃO de Cristo)
Paixão, já no vocabulário grego deriva de paschein, padecer uma determinada ação ou efeito de algum evento. É algo que acontece à pessoa independente de sua vontade ou mesmo contra ela. De paschein deriva pathos e patologia. Pathos designa tanto emoção como sofrimento e doença.
Amor, na verdade, é um só, a diferença está no que as pessoas julgam estar sentindo. Muitas pessoas interpretam EMOÇÔES fortes como sendo amor, porém o SENTIMENTO verdadeiro não causam brigas, ciúmes, inveja, discórdia, nada disso decorre do verdadeiro amor.
Esse tipo de sentimento é resultado do nosso “EU”, da nossa vontade, dos nossos desejos, enfim, do nosso egoísmo e nada mais além disso. O sofrimento nunca será sinal de amor. Quando o amor é real ele “tudo espera, tudo crê, tudo suporta... o verdadeiro amor jamais acaba”.
Enfim Paixão é emoção, amor sentimento...
Você pensa que emoções e sentimentos são sinônimos?
- quando é Amor o que você sente - não importa por quem ou pelo quê - a sensação é tão agradável, que você não sente o mínimo desejo de se livrar dela. O Amor é sentimento. Sentimento faz bem.
- quando é ódio, você pode notar que é como se o seu peito se fechasse, o ar parece ser insuficiente para sua oxigenação. A respiração fica ofegante e curta. É uma sensação horrível. O ódio é emoção. Emoção faz mal.
É comum confundirmos pessoas sentimentais com pessoas emotivas e pensamos que é a mesma coisa, mas não é: a pessoa sentimental não sofre, mas a emotiva sim. Emocionar-se é "doer-se". Emoção é ruído. Sentimento é silêncio.
A paixão é emoção e, só por isso, faz tanto estardalhaço, tanto estrago no continuar das coisas. Há quem mate "em nome do Amor", mas há um engano: a paixão pode fazer matar, mas o Amor não.
Há um incontável número de coisas que sentimos e que são confundidas, ora com sentimento, ora com emoção.
São emoções: ódio, a inveja, o ciúme, vingança, ressentimento, a culpa, a mágoa, a raiva, e por aí a fora. Você notou como tudo isso é denso, pesado, sufocante? As emoções nos prendem, os sentimentos nos libertam.
Não há necessidade de eu listar o que são sentimentos, pois você - com certeza - já percebeu que eles são exatamente tudo que é o oposto dos listados acima.
Visualize essa situação: Você conhece alguém e pronto! Já está apaixonado e começa a sofrer: Será que vai dar certo? Será que eu devo ligar? Ou será que ainda é cedo? Será que vai parecer que estou precipitando os fatos?
Todos os sonhos e expectativas batem continência em sua mente, apresentando-se para a árdua tarefa de, durante dias e dias, fazer conjecturas, planos mirabolantes, idéias estonteantes para que esse encontro se torne um namoro e claro, com certeza, algo mais sério! Sua mente, mais tagarela do que nunca, pensa em todas as qualidades que esse ser apresenta: É uma pessoa tão carinhosa... tão romântica... tão atenciosa... tão educada... tão...tão...tão...
Inebriados pelo delírio de finalmente termos um amor, nos tornamos cegos para as possiveis características de personalidade que não assim assim, tão... maravilhosas! As discordâncias, as pequenas rusgas, o fato de gostarem de coisas tão diferentes, e tantos outros fatos que poderiam servir de alertas, tudo é empurrado para debaixo do tapete sob o pretexto de que é muito cedo, é tudo muito novo, estamos apenas nos conhecendo e esses desencontros são ajustes na relação. Afinal! Todo mundo pode mudar, com o tempo eu darei um jeito! Não há nada que o amor não cure!
Mas a questão é: Existe Amor?
Na maioria das vezes, não. Denominamos amor a um sentimento de urgência em termos alguém, à ansiedade por ter uma companhia. Precisamos desesperadamente que alguém nos ame e que nos aceite, então, nos tornamos cegos para a realidade que se apresenta com seus possíveis espinhos e enxergamos apenas o que queremos - um vasto, lindo e cheiroso mar de rosas!
E dessa maneira muita gente passa grande parte da sua vida ou até a vida inteira. Enganando-se ano após ano, tentando mostrar ao mundo quanto é realizada, quanto é feliz com seu "amor", e na verdade vive com o coração sangrando e sonhando com alguém que a ame de verdade. Buscam terapias, mas não raro fogem delas ao descobrirem que a solução passa pelo auto-enfrentamento, precisam aprender a satisfazerem primeiramente a si, dizendo "nãos" e isso às vezes requer a desestruturação de uma vida organizada em bases falsas, sem lastros amorosos, sem cumplicidade.
Um "não" muitas vezes é entendido como "não te amo", "não vou fazer isso por você, porque não gosto de você", colocamos uma carga emocional muito grande sobre a negativa do outro e assim com medo de magoar o outro dizemos "sim", quando queriamos dizer "não", e magoamos nós mesmos, nosso coração doi, ficamos nos sentindo muito mal, porque deixamos de fazer o que nos faria feliz.
O que fazer? Amar-se! Eis o grande mistério. Para que sejamos amados, precisamos acima de tudo nos amar. E isso significa dizer que não devemos nos violentar, seja lá por que causa for. Quem se ama não aceita viver uma vida de aparências. Quem se ama de verdade, não busca satisfazer as expectativas de outros, sejam familiares, sociais, etc., ao contrário, volta-se para si, para sua essencia, para o que faz a sua alma sorrir.
Então, dirão: Essa atitude é extremamente egoísta. Não, não é. Essa atitude é de autopreservação e denota amor próprio, auto-estima, respeito aos seus desejos, às suas necessidades.
É falso o pensamento de que precisamos de alguém para nos completar, e quem busca a metade da laranja é porque ainda não é inteiro. Evoluir para ser inteiro é aceitar as suas qualidade e defeitos e saber conviver com isso, é saber estar só, sem ser solitário, é ter segurança para dizer "não", mesmo que não seja compreendido pelo outro. Estando nessa energia, pela sincronicidade, só poderemos nos associar à mesma qualidade de energia, e aí sim, teremos grandes possibilidades de encontrarmos alguém que também seja inteiro e que possamos amar e ser amados.
Saudável também é lembrar que o amor não tem o poder de fazer desaparecer todos os problemas, esse é um pensamento que ajuda a manter os relacionamentos. Amores de "Cinderela" terminam à meia-noite. Portanto, ainda nos espetaremos em alguns espinhos, mas agora poderemos contar com a força do amor que emana de nós.
Sentado confortavelmente, feche os olhos. Olhe (com os olhos fechados) a região entre as sombrancelhas. Observe esse "espaço escuro" que se forma bem acima dos olhos fechados. Convencionaremos chamar essa região de "Tela Mental".
Observe sua tela mental. Observe as variações de intensidade de luz, cores, movimento, forma... Apenas permaneca como observador, evitando focar a visão interna em algo específico.
Busque formar a imagem de uma tela (como a de um cinema) e passe a projetar sobre ela imagens onde você pode ver o carinho, o amor, a humildade, a paciência serem expressadas. Se você não se lembra desses momentos, crie essas imagens sobre a tela. Busque deixar sua mente imersa em sentimentos de virtude. Resumindo: Eleve os pensamentos.
Passe a se concentrar em seu corpo. Se sentir que o corpo precisa de ajuste, ajuste seu corpo.
Faça uma rotação de consciência pelo corpo. Fique 5 segundos em cada parte, consciente da parte corporal e de sua respiração fluindo livremente e de forma natural no local do corpo (como se respirasse por ela):
Fique consciente do topo da cabeça; de sua suas temporas; de suas orelhas; de sua testa; da ponta do nariz; das bochechas; da ponta do queixo; de seu pescoço; de seus ombros; de seus braços; de suas mãos; de seu peito; de seu abdomên; de suas costas; de sua coluna; de seu quadril; de suas nádegas; de suas coxas; de seus joelhos; de suas canelas; de seus pés; dos dedos dos pés;
Repita o processo no sentido contrário, ou seja, dos dedos dos pés ao topo da cabeça.
Tenha três ciclos de respiração profunda, enchendo bem os pulmões e soltando um suspiro bem gostoso.
2ª parte: Ativando o fluxo de energia no chakra
Volte a se concentrar no ponto entre a sombrancelhas. Deixe bem claro à você o que você vai fazer: Aumentar o fluxo de energia no seu chakra frontal.
Lentamente passe a se concentrar no centro de sua testa, num ponto cerca de 3 dedos acima do centro entre as sombrancelhas.
Nesse local, construa lentamente a partir do centro um círculo azul índigo. Imagine que você está pintando sua testa, que possui um pincel imaginário... Vá gradualmente aumentando o diâmetro desse círculo até ele atingir o tamanho de uma bola de tenis. Continue imaginando o movimento de prenchimento do circulo com cor azul. Esse azul não é opaco. É brilhante, como se estivesse misturado a purpurina azul.
Após construir esse círculo azul, fique concentrado nele por cerca de 3 min.
Depois desse período, volte a se concentrar no centro do círculo azul. Nesse ponto, faça surgir um outro círculo menor de cor amarela. Esse círculo amarelo tem o diametro de uma cereja e fica bem no centro do círculo azul.
Vá "pintando" esse círculo lentamente. Imagine, sem pressa, o círculo sendo completamente preenchido de amarelo. Esse amarelo também é brilhante, como se tivesse purpurina amarela misturada nele.
Fique cerca de 3 min. se concentrando só no círculo amarelo.
Depois desse período, fique mais 1 minuto visualizando os dois círculos ao mesmo tempo.
Quando a visualização dos dois círculos ao mesmo tempo estiver dominada, passe ao estágio seguinte
3ª parte: aumentando o fluxo prânico no chakra.
Com a visualização plena dos dois círculos em sua testa, passe a sentir sua respiração. Sinta o ar entrar e sair... Não force a respiração em nenhuma hipótese. Respire NORMALMENTE.
De posse da consciência de sua respiração, volte a perceber os círculos.
Ao inspirar visualize que o ar entrar pelo círculo amarelo, fazendo o brilho dele aumentar consideravelmente.
Ao expirar, visualize o brilho amarelo diminuir e o círculo AZUL brilhar intensamente. Vá alternando a consciencia da respiração nos círculos.
Fique concentrada na variação do brilho e na interação da respiração com eles.
Quando tiver dominado essa interação brilho/respiração passe para o próximo passo
LEMBRE-SE: não force o ar para entrar ou sair! Respire normalmente. Se sentir tontura ou formigamento na face, você está respirando errado! Pare a prática.
4ª parte: imersão na prática - lucidez
Adicione a repetição mental do mantra AH (ahhhhhhhh) ao inspirar e expandir o brilho amarelo.
Adicione o mantra KSHAM (quisham) ao expirar.
AH é um bija mantra de ativação energética, de presença, foco. KSHAM é bija mantra de Shiva, representa a Consciência Cósmica.
Use o AH para te trazer firmeza na prática, austeridade, energia e disposição para a vida. O KSHAM tem o sentido da presença dos amparadores (mentores, guias) nos "bastidores" de sua consciência normal. Proteção espiritual.
Dicas práticas:
Fique em cada estágio/parte até dominá-lo. Não se preocupe em fazer todo o exercício de uma vez (as 4 partes). Começe gastando uma semana para cada parte do exercício. Não tenha pressa! Você é eterno! Tenha paciência e perseverança. Se sentir cansaço ou sono durante a prática, LEVANTE! Faça a prática DE PÉ, caminhe. (observe bem o ambiente onde você está para não se machucar. Seja responsável). (fonte: Espaço Universalista Luz da Consciência)
Tudo é uma questão de querer. Em meio à agitação das grandes cidades, também é possível relaxar, se concentrar para elevar nosso espírito e ajudar na construção da paz
Nem sempre é possível viajar para um lugar calmo, onde o mar ou o campo ofereçam ar puro e um horizonte a perder de vista. Em meio à natureza, é sempre mais fácil esquecer as preocupações e recuperar a sensação de bem-estar. Já para quem vive nas grandes cidades, enfrenta o trânsito e a poluição, cuida da família, estuda ou batalha de segunda a sexta, embarcar rumo à paz interior é uma questão de treino. Para isso, fundamental é aprender a se livrar da ansiedade. Não daquela ansiedade gostosa, que acontece às vésperas de algum acontecimento importante ou da chegada de uma pessoa querida. Na dose certa, a ansiedade pode nos levar adiante, rumo à conquista de mais conforto, bem-estar e sucesso: ela desperta a curiosidade, estimula a busca do que é novo e desconhecido. O problema é que muitas pessoas, preocupadas em fazer tudo certo, tornam-se perfeccionistas e, querendo controlar tudo a sua volta, acabam embaralhando idéias e tarefas, enlouquecendo quem está por perto.
A ansiedade mexe diretamente com a respiração, o que prejudica a entrada e a saída do ar e provoca a sensação de coração apertado. Para evitar essa angústia, pare e respire fundo, ou melhor, expire e inspire profundamente algumas vezes, afastando assim o pessimismo e permitindo que o bom da vida volte a tomar conta de você.
*Aprenda a pensar positivo
Imagine sua casa atulhada de móveis velhos e dois caminhões à porta: o da mudança precisa levar a velharia, para que o outro descarregue os móveis novos. Com a mente acontece a mesma coisa: se não a esvaziamos dos pensamentos que a aturdem, não sobra espaço para a nova decoração. É preciso limpar a casa, desobstruir os canais que impedem o silêncio da mente, para escutar nossa voz interior, o que pode trazer as respostas para uma existência plena e feliz.
A paz vem com o vazio da mente. E, até chegar a esse estágio, há um árduo caminho a percorrer. Nesse entretempo, esqueça pensamentos do tipo "não vai dar certo", "não sou bom o bastante para fazer isso" e "não tenho jeito para esse trabalho". Mude sua maneira de pensar: "Eu sei fazer isso muito bem", "ninguém melhor que eu para essa função" e "com certeza vai acontecer o melhor" são idéias não só alentadoras mas também capazes de gerar boas oportunidades.
Estudos científicos demonstram que, ao imaginarmos situações prazerosas e recuperarmos boas lembranças, estimulamos não só nossa capacidade de pensar com mais clareza, mas inclusive o hormônio do rejuvenescimento. Portanto, acalme sua mente com imagens tranqüilizadoras, conforme recomenda a médica psiquiatra mineira Sofia Bauer. Ela, que é autora do livro Síndrome do Pânico (ed. Caminhos Editorial) e se especializou no tratamento de pacientes ansiosos, ensina: "Tirar um minuto por dia para respirar, ouvir boa música, fazer uma pausa para o café, com uma boa conversa, são saídas rápidas que fazem a diferença".
Sofia sugere: "Imagine algo muito bom que você já viveu - um beijo na boca, um abraço, o gosto de um doce - e reviva a sensação de prazer envolvendo o corpo todo". Outra imagem recomendada por ela, muito usada por quem está se iniciando na meditação, é pensar que você está sob uma cachoeira refrescante e cristalina. "Imagine a água percorrendo todo seu corpo e renovando suas células", ensina.
*Concentração é mais que atenção
Muitos imaginam que concentração e atenção são uma coisa só. Não é verdade. Você pode estar atento a tudo e a todos sem estar concentrado em coisa alguma. Na meditação, precisamos nos concentrar. Só dessa forma não nos deixamos envolver pelos pensamentos e sentimentos. Concentre-se em uma imagem mental ou em algo que está a sua volta sempre que queira meditar. Tornar essa prática uma rotina em sua vida é algo que leva tempo e muita perseverança. Se é esse seu objetivo, a concentração pode ajudar muito. Você pode, por exemplo, concentrar-se simplesmente na própria respiração ou, se preferir, na repetição de uma palavra ou um mantra, como o "ma-ra-na-tá" ("Vinde, ó Senhor", em aramaico, a língua falada por Cristo).
Quem não está acostumado estranha: a calma, que abre espaço para a compreensão, só é atingida quando adquirimos uma consciência maior sobre o funcionamento da mente. Porque é ela que não nos deixa em paz. Desatenta, corre atrás de lembranças, se deixa envolver por um som, um perfume... Enfim, precisamos domá-la se queremos meditar. Como se faz isso? Na base do treino.
De início, deixe que os pensamentos fluam, sem tentar retê-los. Mas faça isso dando atenção aos seus mecanismos mentais. Como o desportista que precisa de exercícios para melhorar sua performance, a mente humana também se beneficia com a prática deles. Antes de dormir, repasse mentalmente como foi o dia. Lembre-se de cada ato, da reação que teve diante de alguma atitude sua ou do próximo, rememore o que foi capaz de mudar seu estado de espírito, o que provocou sua tristeza ou o deixou alegre. Adquirir esse comportamento desperta nossa atenção e, dessa forma, vamos nos preparando gradativamente para meditar. Prestar atenção na respiração é outra forma de concentrar a mente e funciona como uma meditação. Sempre que possa, sente-se num local tranqüilo, feche os olhos e concentre-se no inspirar-e-expirar. Faça isso uma ou duas vezes por dia, respirando atentamente três vezes, dando uma pausa, e começando a prestar atenção outra vez. Aos poucos, procure aumentar o número de respirações entre as pausas. A prática regular desse exercício, passados os dois meses, dará não só mais facilidade para se concentrar na respiração como em todas as outras coisas. Você terá adquirido assim a percepção do momento presente, se livrando da pressão dos pensamentos que geram ansiedade e nos impedem de viver em paz.
*Quanto mais cedo, melhor
Cada um tem seu ritmo, mas o ideal é exercitar a mente logo ao acordar. Nessa hora, nos primeiros instantes do dia, estamos naturalmente em contato com nosso interior, mais sensíveis aos sons, à luz e à energia emitida por objetos e imagens. Comece se espreguiçando e vá bocejando, para ativar a circulação do sangue e acordar a alma. Então, já desperto, mas ainda em seu quarto, sente-se na cama, estique as pernas e a coluna e comece o exercício. Concentrar-se e mentalizar fatos positivos para sua família, sua vida amorosa e profissional é outra boa forma de ativar a mente.
*Entrando em alfa
Você já ouviu dizer que alguém está em alfa. Em geral, isso é dito para definir quem parece viver no mundo da Lua. Estar em alfa é sinônimo de relaxar com os olhos fechados. Alfa é o primeiro estado mental descrito pelo psiquiatra alemão Hans Berger, quando ele começou a utilizar o EEG (eletroencefalograma). Se você relaxa de olhos fechados, não pensa em nada e nem faz nenhum esforço mental, seu EEG revela que o cérebro, nessas condições, produz ondas de atividade elétrica com uma freqüência de 10 a 15 ondas por segundo. Se abrir os olhos e se concentrar em alguma coisa, as ondas alfa desaparecem, dando lugar às ondas beta e gama, cuja freqüência é de 20 a 40 por segundo. Com treino e persistência, você determina se entra em alfa, via meditação, ou se continua no corre-corre diário, que provoca estresse. Na primeira opção, siga os budistas. Em um lugar tranqüilo, pense: "Assim como eu quero ser feliz e evitar o sofrimento, outros também querem a felicidade". Nessa hora, lembre-se dos que vivem a seu redor e, quando sentir a sensação de que todos são iguais, concentre-se nesse sentimento. Quanto mais fixar essa imagem na mente, mais calmo e mais tranqüilo você será.
Qual é o único planeta habitado na via láctea? Que vive subjulgado por religiões ? Isso porque as pessoas estabeleceram o que é certo e o que é errado. Se eu fizer isso, serei castigado por Deus. Se eu fizer aquilo, serei recompensado. É uma descriçao muito pobre que tenta mapear um caminho para seguirmos na vida, mais com resultados deploráveis,pois náo existe bom ou mal. Dessa forma estamos julgando as coisas de forma superficial. Issu quer dizer que você está liberado para pecar? Não. Quer dizer que temos que melhorar nosso entendimendo com o que estamos lidando. Sei que tem coisas que faço que me evoluem. Existem outras coisas que não vão me evoluir. Mas não existe o bom ou o mau . Deus não vai te punir por ter feito isso ou aquilo. Não existe um deus condenando as pessoas. Todos são Deuses. Deus é um nome para explicar as experiências que temos no mundo que de alguma forma são sublimes a transcendentestais. Não faço idéia do que Deus seja. Mas acredito que Deus exista, que essa presença é muito real. Só nao sei como definir Deus. Se é uma pessoas, ou coisa... Eu nao sei. Pedir para um ser humano explicar o que é Deus é o mesmo que pedir o peixe para explicar a água em que nada. Deus é a superposição do espiritos de todas as coisas. Somos Deuses em contrução e temos que seguir seu caminho, Mais um dia teremos que amar o abstrato da mesmo forma que amamos nossa condição de viciados.(emoções,manias,vontades) A unica forma de estar bem consigo mesmo nao é o que faço com o corpo, mais sim o que faço com minha mente.
Nossos sonhos combinam estímulos verbais, visuais e emocionais em uma série de histórias fragmentadas e, às vezes, sem sentido, porém sempre muito interessantes. Às vezes, podemos até mesmo resolver problemas em nossos sonhos. Muitos peritos não chegaram a um acordo sobre qual deve ser o propósito de nossos sonhos. Será que eles são somente impulsos cerebrais ou nosso cérebro está realmente trabalhando em questões da nossa vida cotidiana enquanto dormimos, como se fosse um tipo de mecanismo de imitação? Será que deveríamos nos preocupar até com a interpretação dos nossos sonhos? A resposta é sim! Temos muito o que aprender com eles.
Neste artigo, vamos falar sobre as principais teorias dos sonhos, desde a visão de Freud até as hipóteses que afirmam podermos controlar nossos sonhos. Vamos descobrir o que os cientistas dizem que está acontecendo em nosso cérebro quando sonhamos e por que temos dificuldade para lembrar de nossos sonhos. Vamos falar sobre como você pode tentar controlar seus sonhos, tanto sobre o que está sonhando quanto o que vai fazer quando estiver sonhando. Vamos também descobrir o que os especialistas em sonhos dizem sobre o significado de cenários específicos. Sonhar que está no trabalho nu não significa o que você deve estar pensando!
Talvez sonhar
Por séculos, tentamos imaginar por que nossos cérebros exibem esses "shows noturnos" para nós. As civilizações antigas achavam que o mundo dos sonhos era real, o mundo físico que podia entrar somente a partir de seu estado de sonho. Os pesquisadores continuam discutindo muitas teorias sobre os sonhos. Estas teorias se dividem em duas categorias:
* A idéia de que os sonhos são apenas estímulos fisiológicos. * A idéia de que os sonhos são uma necessidade psicológica.
Filosofia do sonho
De acordo com Nietzsche, na época inicial da cultura, o homem acreditava que estava descobrindo um segundo mundo real no sonho, e a partir daí começou a origem de toda a metafísica. Sem sonhos, os humanos nunca teriam motivo para inventar essa divisão do mundo. A separação da alma e do corpo segue a mesma linha de interpretação de sonhos; assim como a idéia do corpo separado da alma, de onde surgiram todas as crenças em fantasmas e provavelmente em deuses também.
A divisão teórica As teorias fisiológicas são baseadas na idéia de que sonhamos para exercitar várias conexões neurais que alguns pesquisadores acreditam afetar certos tipos de aprendizagem. As teorias psicológicas são baseadas na idéia de que sonhar nos permite pôr em ordem problemas, acontecimentos do dia ou coisas que necessitam muito da nossa atenção. Alguns desses teóricos acham que os sonhos podem ser proféticos. Muitos pesquisadores e cientistas também acreditam que talvez haja uma combinação das duas teorias. Na próxima seção, vamos dar uma olhada em alguns dos principais teóricos de sonhos e o que eles dizem sobre por que sonhamos.
Teorias sobre o sonho
A primeira e principal teoria do sonho é a de Sigmund Freud. Pertencentes ao campo da psicologia, as teorias do Dr. Freud são baseadas na idéia de desejo reprimido, os desejos que não somos capazes de expressar em um ambiente social. Os sonhos permitem que a mente, inconscientemente, aja naqueles pensamentos e desejos inaceitáveis. Por esta razão, esta teoria sobre sonhos foca principalmente em desejos sexuais e simbolismo. Por exemplo, qualquer objeto cilíndrico em um sonho representa o pênis, enquanto uma caverna ou um objeto fechado com uma abertura representa a vagina. Portanto, sonhar com um trem entrando em um túnel representaria uma relação sexual. De acordo com Freud, este sonho indica uma vontade sexual reprimida. Freud viveu durante a era da repressão sexual vitoriana, o que, de alguma maneira, explica seu foco. Ainda assim, ele uma vez comentou que "Às vezes, um charuto é só um charuto."
Sigmund Freud (à esquerda) e Carl Jung
Carl Jung era discípulo de Freud, mas logo viu que suas idéias diferiam bastante, por isso resolveu seguir seu próprio caminho. Ele concordava com a origem psicológica dos sonhos, mas ao invés de dizer que os sonhos se originavam de nossas necessidades primárias e desejos reprimidos, ele considerava que os sonhos nos permitia refletir sobre nossos "eus" e resolver nossos problemas ou examinar questões. Mais recentemente, por volta de 1973, os pesquisadores Allan Hobson e Robert McCarley estabeleceram uma outra teoria que descartava as velhas idéias psicanalíticas. A pesquisa deles sobre o que estava acontecendo no cérebro durante o sono lhes deu uma idéia de que os sonhos eram simplesmente o resultado de impulsos elétricos aleatórios que puxavam imagens dos traços de experiência armazenadas na memória. Eles criaram a hipótese de que essas imagens não formam histórias que lembramos como nossos sonhos. Ao invés disso, nossas mentes despertas, numa tentativa de fazer com que as imagens tenham sentido, cria histórias sem nós mesmos percebermos, simplesmente porque o cérebro quer dar sentido ao que ele experimentou. Esta teoria, conhecida como a hipótese da síntese-ativação, criou uma grande abertura na área da pesquisa dos sonhos, resistiu ao teste do tempo e é ainda uma das teorias de sonhos mais aceitas.
Quando dormimos, passamos por 5 estágios de sono. O primeiro é um sono bem leve do qual é fácil acordar. O segundo estágio vai para um sono um pouco mais profundo e os estágios 3 e 4 representam nosso sono mais profundo. Nossa atividade cerebral durante esses estágios é gradualmente reduzida até o sono profundo, em que não experimentamos nada além de ondas cerebrais delta, as ondas de menor freqüência (veja "Ondas Cerebrais"). Aproximadamente 90 minutos depois de irmos dormir e depois do quarto estágio de sono, começamos o sono REM. O movimento rápido dos olhos (REM) foi descoberto em 1953 por pesquisadores da Universidade de Chicago Eugene Aserinsky: um estudante de fisiologia e Nathaniel Kleitman, Ph.D., professor de fisiologia. O sono REM é caracterizado pelos movimentos dos olhos e é o quinto estágio do sono.
Durante o sono REM, várias mudanças fisiológicas ocorrem. A freqüência dos batimentos cardíacos e a respiração aceleram, a pressão arterial aumenta. Não podemos regular a temperatura do corpo; nossa atividade cerebral aumenta ao mesmo nível (alfa) em quando estamos acordados, ou num nível ainda mais alto. O resto do corpo, entretanto, está essencialmente paralisado durante o sono REM. Esta paralisia é causada pela liberação de glicina, um aminoácido, do tronco cerebral nos motoneurônios (os neurônios que transmitem os impulsos do cérebro ou da medula espinhal). O sono REM é o estágio em que a maior parte do sonho acontece, então, esta paralisia poderia ser o modo da natureza ter certeza de que não começaríamos a agir como em nossos sonhos. Por outro lado, se você está dormindo perto de alguém que está sonhando chutando uma bola, você pode levar um chute várias vezes enquanto você dorme.
Os 4 estágios exceto o sono REM são chamados de sono não-REM (NREM). Embora a maioria dos sonhos aconteça durante o sono REM, pesquisas mais recentes mostram que os sonhos podem ocorrer durante qualquer estágio do sono. Tore A. Nielsen, Ph.D. do Laboratório do sonho e pesadelo (em inglês) em Montreal, se refere a isto como ",sono REM oculto" que aparece durante o sono NREM. Entretanto, a maioria dos sonhos NREM não tem a intensidade dos sonhos REM.
Durante a noite, passamos pelos 5 estágios várias vezes. Porém, cada ciclo subseqüente inclui mais sono REM e menos sono profundo (estágio 3 e 4). Pela manhã, temos quase todos os estágios de sono REM 1, 2 e 3.
Para mais detalhes sobre sono e ciclos do sono, visite : http://saude.hsw.uol.com.br/sono.htm
Sono REM
O que acontece se você não consegue ter o sono REM? No princípio, os pesquisadores pensavam que se não houvesse o sono REM significava não sonhar. Teorizavam que os sonhos eram um tipo de válvula de escape que ajudava seu cérebro a liberar a energia que você não conseguiu liberar durante o dia. William Dement, MD, agora na Universidade de Medicina de Stanford, realizou um estudo em 1960 em que todas as pessoas envolvidas na experiência eram acordadas toda vez que entravam no sono REM. Suas descobertas incluíram distúrbios psicológicos moderados, como ansiedade, irritação e dificuldade de concentração. Ele também notou um aumento no apetite. Enquanto alguns estudos apoiavam essas idéias, outros não aceitavam.
Os estudos adicionais tentaram fazer uma conexão entre a dificuldade de lembrar das coisas e a falta de sono REM, mas estes estudos também vieram por terra com mais pesquisas. Um deslize incontestável da teoria da perda de memória foi um homem que teve um dano cerebral que o levou a não ter o sono REM. Ele concluiu a faculdade de direito e não teve problemas em sua vida diária.
As últimas idéias sobre o sono REM são associadas à aprendizagem. Os pesquisadores estão tentando determinar os efeitos que o sono REM e a sua falta têm sobre a aprendizagem de certos tipos de habilidades, em geral físicas em vez de memorização. Essa conexão parece forte em alguns aspectos devido ao fato de que bebês e crianças entre 1 e 3 anos já tiveram muito mais sono REM que adultos.
Fatos sobre o sonho
* A maioria dos sonhos duram de 5 a 20 minutos.
* As pessoas não sonham somente em preto e branco como se pensava.
* Embora talvez não se lembrem, todos sonham várias vezes por noite. De fato, durante uma vida normal, passamos aproximadamente seis anos sonhando.
* As pessoas que são cegas de nascença têm sonhos que são formados por seus outros sentidos ( tato, olfato etc.).
* Quando as pessoas estão roncando, elas não estão sonhando.
* Os elefantes (e alguns outros animais) dormem em pé durante o sono NREM, mas se deitam para o sono REM.
Dizem que 5 minutos depois do fim de um sonho, esquecemos 50% do seu conteúdo. Dez minutos mais tarde, esquecemos 90% de seu conteúdo. Por que isso acontece? Não esquecemos das nossas ações diárias tão rápido. Por serem tão difíceis de se lembrar, parece que a importância deles é menor.
Teorias Freud criou a teoria de que esquecemos dos sonhos porque eles contêm nossos pensamentos e desejos reprimidos, portanto, não iríamos querer lembrá-los de qualquer maneira. Outra pesquisa aponta para a simples razão de que outras coisas entram no caminho. Estamos sempre pensando, então, lembrar de alguma coisa quando acordamos é difícil.
L. Strumpell, um pesquisador de sonhos da mesma época de Freud, acreditava que várias coisas contribuíam para não sermos capazes de lembrar dos sonhos. Em primeiro lugar, ele dizia que muitas coisas são rapidamente esquecidas quando você acorda, como as sensações físicas. Ele também considerou o fato de que muitas imagens do sonho não são tão intensas e, conseqüentemente, seriam facilmente esquecidas. Uma outra razão, provavelmente a mais forte de suas teorias, é que tradicionalmente aprendemos as coisas e lembramos delas tanto por associação quanto por repetição. Como, em geral, os sonhos são únicos e de algum modo vagos, é uma razão para não conseguirmos lembrá-los. Por exemplo, se alguém fala uma frase para você que não faz sentido de imediato no que já vivenciou, talvez você precise que a pessoa repita-a para lembrá-la ou até entendê-la. Já que não podemos voltar para nossos sonhos para vivenciar algo de novo, os detalhes que são alheios à nossa experiência sempre nos escapam.
Como lembrar dos seus sonhos
Há muitas fontes tanto na web quanto impressas que vão te dar dicas sobre como lembrar de seus sonhos. Aqueles que acreditam que temos muito a aprender sobre nós mesmos com nossos sonhos são grandes patrocinadores das revistas sobre sonho. Aqui estão alguns passos que podem ajudá-lo a lembrar mais de seu sonho: * Quando você for dormir, diga a si mesmo que vai se lembrar de seus sonhos. * Acerte seu despertador para cada uma hora e meia e você vai despertar nos horários que terminará o sono REM, quando você irá provavelmente se lembrar de seus sonhos (ou beba bastante água, antes de ir dormir, para assegurar-se de que terá de acordar pelo menos uma vez no meio da noite). * Deixe um bloco de papel e lápis próximo à sua cama. * Tente acordar devagar para se manter no "clima" do seu último sonho.
A criatividade e as invenções que vieram dos sonhos
Ao longo da história, inventores, escritores, artistas e cientistas têm resolvido problemas nos seus sonhos.
* Kekulé, o químico alemão que descobriu a estrutura da molécula do benzeno, trabalhou incansavelmente para imaginá-la. Em um sonho, ele viu cobras formando círculos com suas caudas na boca. Quando ele acordou, percebeu que a molécula de benzeno, diferente de todos os outros componentes orgânicos conhecidos, tinha uma estrutura circular em vez de linear. * O inventor da máquina de costura, Elias Howe, se esforçou, em 1884, para imaginar como a agulha poderia funcionar em uma máquina de costura. Em um sonho, ele estava cercado por tribos nativas com lanças que tinham um buraco na ponta. Quando ele acordou, percebeu que uma agulha com um buraco na ponta resolveria seu problema. * Mary Shelly, autora de "Frankenstein," teve a idéia da história a partir de um sonho. * Edgar Allan Poe se inspirou em um sonho em que apareciam grandes olhos luminosos para sua história "Lady Ligia." * Muitos músicos, incluindo Paul McCartney, Billy Joel e Beethoven, encontravam inspiração para sua música nos sonhos. Alguns escutam arranjos musicais em seus sonhos, enquanto outros escutam as letras das músicas. * O jogador de golfe Jack Nicklaus descobriu uma nova maneira de manter seu clube de golfe em um sonho que ele julga ter sido a razão da melhora significativa em seu jogo de golfe.
Sonhos vívidos Há muitas pesquisas em andamento sobre controle do sonho, em especial, sobre as áreas do sonho vívido e da incubação do sonho. O sonho vívido é uma habilidade aprendida e ocorre quando você está sonhando. Você percebe que está sonhando e é capaz de controlar o que acontece no sonho, tudo enquanto ainda está dormindo.
Ser capaz de controlar seus sonhos seria uma coisa muito legal de se fazer, mas é uma habilidade muito difícil que geralmente requer treinamento especial. Estima-se que menos de 100 mil pessoas nos Estados Unidos tenham a habilidade de ter sonhos vívidos. Embora os sonhos vívidos sejam mencionados ao longo da história, foi apenas em 1959, na Universidade Johann Wolfgang Goethe, que uma técnica eficaz de indução de sonho vívido foi desenvolvida e uma verdadeira pesquisa a respeito deste fenômeno começou acontecer. Em 1989, Paul Tholey, um pesquisador de sonhos, escreveu sobre a técnica que ele estava estudando para induzir sonhos vívidos. Chamaram-na de técnica de reflexão e, basicamente, envolvia perguntar para si mesmo por todo o dia se você estava acordado ou sonhando. Mais pesquisas indicaram a necessidade de praticar o reconhecimento de ocorrências estranhas ou sinais de sonhos, que seriam sinais de que aquilo era sonho e não realidade.
Stephen LaBerge da Universidade de Stanford, fundador do Instituto da Lucidez (em inglês), Lynne Levitan e outros atuais pesquisadores de sonho estudaram as técnicas de sonhos vívidos exaustivamente. Eles se referiam à técnica similar do método de reflexão de Tholey, o que chamavam de "teste de realidade". Esta técnica e outra chamada MILD (Indução Mnemônica dos Sonhos Vívidos) estiveram entre as técnicas de sonhos lúcidos de maior sucesso.
A técnica MILD consistia em lembretes similares ao método de teste de realidade, mas focava tais lembretes à noite em vez de fazer isso ao longo do dia e da noite. A MILD começa por dizer a você mesmo, quando for dormir, que se lembrará de seus sonhos. Então você concentra sua atenção em reconhecer quando estiver sonhando e lembrando de que aquilo é um sonho. Daí você se concentra na reentrada de um sonho recente procurando por pistas de que na verdade é um sonho. Imagine o que gostaria de fazer naquele sonho. Por exemplo, você pode querer voar, então imagine-se voando no sonho. Você repete estes dois passos (reconhecendo quando estiver sonhando e reentrando em um sonho) até que você caia no sono. Usando esta técnica, o Dr. LaBerge foi capaz de ter sonhos vívidos à vontade. Devido a este tipo de técnica requerer muito treinamento mental, LaBerge está agora fazendo pesquisas usando estímulos externos para induzir sonhos vívidos.
Embora os sonhos vívidos pareçam apenas um modo legal de se entrar na fantasia, eles também têm várias outras aplicações. De acordo com LaBerge, por exemplo, um sonho vívido pode ajudar no desenvolvimento pessoal, realçando a auto-confiança, superando pesadelos, melhorando a saúde mental (e talvez a física) e facilitando a criatividade para resolver problemas. LaBerge também afirma:
O sonho vívido pode dar às pessoas portadoras de deficiência física a possibilidade mais próxima para realizar seus sonhos impossíveis: paralíticos podem andar de novo em seus sonhos, ou até mesmo dançar, voar e satisfazer emocionalmente suas fantasias eróticas. Tal prática sensório-motora pode facilitar consideravelmente a recuperação do derrame.
Finalmente, o sonho vívido pode funcionar como um "simulador de mundo". Assim como um simulador de vôo permite às pessoas aprender a voar em um ambiente seguro, o sonho vívido pode permitir que elas aprendam a viver em qualquer mundo imaginável para experimentarem e escolherem melhor os vários futuros possíveis.
Incubação de sonho A incubação de sonho está plantando uma semente para que um tópico específico de sonho aconteça. Por exemplo, você pode ir dormir repetindo para si mesmo que vai sonhar com uma apresentação que está por vir ou com as férias que acabou de tirar. Aqueles que acreditam em resolver problemas através dos sonhos usam esta técnica para direcionar seus sonhos a um assunto específico.
Enquanto algo similar ao sonho lúcido pode ser resolvido naqueles parâmetros, a incubação de sonho foca apenas uma questão específica quando vamos dormir. Vários estudos monstram que este método pode ser um sucesso depois de um tempo. Por exemplo, em um estudo na Faculdade de Medicina de Harvard, a Dra. Diedre Barret tinha seus estudantes focados em um problema antes de irem dormir e descobriram que foi possível chegar a soluções inovadoras nos sonhos, que estão sendo prósperas tanto para eles quanto para pessoas de fora. Nos estudos dela, dois terços dos participantes tinham sonhos que abordavam seu problema de escolha e um terço realmente chegava a soluções durante os sonhos.
Aqueles que têm a fisiologia como parâmetro vêem os sonhos como coisas sem sentido que o cérebro cria a partir de fragmentos de imagens e memória. Entretanto, por séculos, as pessoas viram seus sonhos tanto como presságios quanto "insights" em sua própria psique. Muitos pensam que os sonhos são mensagens simbólicas que talvez não são claras para nós no princípio. Mas se persistirmos e pensarmos no que está acontecendo em nossas vidas, podemos em geral chegar a uma interpretação que faz sentido. Vamos dar uma olhada nos temas de sonhos mais comuns e como os especialistas os interpretam.
Temas de sonho comuns e suas interpretações
* Ficar nu em público A maioria de nós já sonhou que estávamos na escola, no trabalho ou em algum evento social e, de repente, percebemos que esquecemos de colocar as roupas! Especialistas dizem o que isso significa:
o Estamos tentando esconder algo (e sem roupas fica mais difícil fazer isso). o Não estamos preparados para algo, como uma apresentação ou teste (e agora todos vão saber, pois estamos expostos).
Se estamos nus e ninguém nota, então a interpretação é que, seja lá do que temos medo, ainda não foi descoberto. Se não ligamos que estamos nus, a interpretação é que estamos bem com quem somos.
* Caindo Você está caindo, caindo, caindo... e então acorda. Este é um sonho muito comum e dizem simbolizar insegurança e ansiedade. Alguma coisa na nossa vida está fora de controle e não há nada que você possa fazer para resolver isso. Uma outra interpretação é que você tem um sentimento de falha em relação a alguma coisa. Talvez não esteja indo bem na escola ou no trabalho e está com medo de ser demitido ou expulso. De novo, você sente que não pode controlar a situação.
* Sendo perseguido O sonho de perseguição pode ser muito aterrorizante. O que isso, em geral, simboliza é que você está fugindo de seus problemas. E depende de quem o estiver perseguindo para descobrir qual é o problema. Pode ser um problema no trabalho, ou talvez algo com você mesmo que admite ser ruim. Por exemplo, você pode estar bebendo muito e seu sonho pode te dizer que a bebida está se tornando um problema real.
* Ter uma prova (ou esquecer que você tem uma) Este é um outro sonho muito comum. Você de repente percebe que deveria fazer uma prova naquele momento. Talvez você corra pelos corredores e não entre na sala de aula. Este tipo de sonho pode ter muitas variações que têm significados similares. Talvez sua caneta não escreva e não possa finalizar suas respostas. O que os especialistas dizem é que isso pode significar que está sendo minucioso em relação a algo ou se sentindo testado, quem sabe você esteja enfrentando um desafio e não acha que está preparado. Você não se sente preparado ou capaz de realizar a prova. Isso pode também significar que há algo que você descuidou e sabe que aquilo precisa de sua atenção.
* Voando Muitos sonhos em que você está voando são resultados de sonho vívido. Entretanto, não todos os sonhos de vôo. Em geral, sonhar que você está voando significa que está por cima. Você está no controle das coisas com as quais você se importa ou talvez apenas ganhou uma nova perspectiva das coisas. Também pode significar que você pensa que ninguém e nada pode derrotá-lo. Se você está tendo problemas em manter o seu vôo, alguém ou algo pode estar em seu caminho. Se você estiver com medo enquanto voa, pode ter desafios com os quais não se sente confortável.
* Correndo, mas indo para lugar nenhum Este tema pode também ser parte do sonho de perseguição. Você está tentando correr, mas tanto suas pernas não podem se mover quanto você simplesmente não está indo a parte alguma, como se estivesse em uma esteira. De acordo com algumas pessoas, este sonho significa que você está fazendo algo em excesso. Você está tentando fazer muitas coisas ao mesmo tempo e não pode dar conta de tudo ou seguir em frente.
* Seus dentes estão caindo Muitas pessoas sonham que estão perdendo todos os dentes. Neste sonho, elas podem sentir algo estranho na boca e então cuspir dentes na mão até que, por fim, perdem todos os dentes. De acordo com algumas pessoas, nossos dentes estão relacionados a nosso senso de poder e a nossa habilidade de comunicação. Perder nossos dentes não somente nos deixa envergonhados por nossa aparência, impedindo nossa comunicação, como também reduz nossa força porque não podemos falar. É também associado com sentimentos sobre nossa aparência.
Sonhos e pesadelos recorrentes Muitas pessoas têm o mesmo sonho ou um semelhante várias vezes, por um curto período de tempo ou a vida toda. Os sonhos recorrentes em geral significam que há algo na sua vida que você desconhece que é causado por algum tipo de estresse. O sonho se repete porque você não solucionou o problema. Uma outra teoria é que as pessoas que têm sonhos recorrentes têm algum tipo de trauma no seu passado e estão tentando lidar com isso. Neste caso, os sonhos tendem a diminuir com o tempo.
Os pesadelos são sonhos tão angustiantes que, em geral, nos fazem acordar pelo menos parcialmente. Os pesadelos podem ocorrer em qualquer idade, mas são mais freqüentes na infância. Os pesadelos, em geral, causam fortes sentimentos de temor, medo ou ansiedade. Suas causas são variadas Algumas medicações causam pesadelos (ou podem causar se você interromper a medicação bruscamente). Eventos traumáticos também causam pesadelos.
O tratamento para pesadelos recorrentes, geralmente, começa com interpretar o que está acontecendo no sonho e comparar isso com o que está acontecendo na vida da pessoa. Então, a pessoa passa por um aconselhamento para abordar os problemas que supostamente estão causando o pesadelo. Alguns centros de sono oferecem aconselhamento e terapia para pesadelos. Um outro método de tratamento de pesadelos é através do sonho vívido. Através do sonho vívido, o sonhador pode confrontar quem ou o que está o atacando e, em alguns casos, dar fim aos pesadelos.
Terrores noturnos Diferentes dos pesadelos que ocorrem durante o sono REM, os terrores noturnos ocorrem durante o sono NREM, em geral, no primeiro ciclo da fase mais profunda do sono (na primeira ou segunda hora depois de ter ido dormir). A maioria dos terrores noturnos duram de 5 a 20 minutos. As pessoas que têm terror noturno estão ainda sonolentas, mas parecem acordadas. Por exemplo, elas podem se sentar na cama gritando com os olhos abertos. Quando acordam, elas não têm memória do episódio (embora algumas se lembrem). O terror noturno ocorrem com mais freqüência em crianças, mas adultos também podem ter.
Obviamente a ciência dos sonhos não é tão clara. Enquanto muitos acreditam que nossos sonhos significam algo, há também os que não acreditam. Mas e quanto aos sonhos que nos dizem sobre eventos futuros? Como isso pode ser uma coincidência? Abaixo estão alguns exemplos de sonhos que foram relatados.
* No "Sonho vívido", Stephen LaBerge relata que um homem levou seu filho para acampar próximo a um lago em um pequeno vale perto de casa. Ele levou o filho para beira da água para dar um banho, mas percebeu que esqueceu o sabonete. Deixou o menino parado na beira do vale e o viu pegar pedrinhas e arremessá-las na água. Quando ele voltou com o sabonete, seu filho estava boiando de barriga para baixo, morto. O homem acordou e imediatamente percebeu que era só um sonho. Um tempo depois, alguns amigos convidaram seu filho e ele para acampar. Embora não ocorreu a ele de imediato, o cenário era similar ao que ele tinha visto no sonho. Em um ponto durante a viagem, ele levou o filho ao lago para tomar banho, mas percebeu que esqueceu o sabonete. Ele sentou o garoto e estava saindo para pegar o sabonete quando viu o garoto pegar e atirar pedrinhas na água. Seu sonho imediatamente veio a mente e agarrou o garoto e levou com ele.
* Há um grupo de investimento que usa pessoas que têm sonhos sobre o mercado de ações. A Revista Fenômenos: os sonhadores precognitivos do mercado de ações (1 novembro de 2004) relata que Dr. Arthur Bernard, um psicólogo que ensina trabalho com sonhos e um membro do grupo tiveram uma experiência muito bem-sucedida. Ele tinha um sonho recorrente sobre uma ação de biotecnologia obscura chamada ICOS. No sonho, ele via a possibilidade de, de repente, ganhar mais dinheiro. Por causa da intensidade do sonho, ele estava certo de que aquele sonho era precognitivo. Ele comprou cerca de 40.000 ações da ICOS a US$ 4 por ação. Ele vendeu suas ações em 1998 a US$ 28 cada, somando um lucro de aproximadamente US$ 1,6 milhão.
* Fronteiras da Ciência Online: Sonhos precognitivos (em inglês) - Nov-Dez de 1998 - relata que M.S. Stowell, na tese de doutorado dela, entrevistou várias pessoas que afirmavam ter sonhos precognitivos. De 51 supostos sonhos precognitivos, Stowell foi capaz de provar que 37 se tornaram verdade. Um relato de uma mulher chamada Elizabeth falava sobre um sonho com um avião batendo em uma rodovia perto de uma ponte. Elizabeth estava dirigindo seu carro naquela rodovia e pôde ver que o avião iria bater enquanto ela dirigia debaixo da ponte. No sonho dela, ela acabou escapando do avião. Dentro de poucas semanas, um avião caiu na rodovia como ela tinha sonhado.
Pesquisa de sonho em andamento e terapia Pesquisas em várias áreas do sonho estão em andamento, em especial nas áreas de sonho REM e sonho vívido. Um estudo de sonho vívido envolveu uma tentativa de estabelecer uma comunicação entre o sonhador e o observador enquanto ele estava dormindo. Stephen LaBerge, que está à frente da pesquisa sobre sonho vívido, obteve sucesso de comunicação através dos movimentos dos olhos, mas claro que este tipo de comunicação é limitada. Seu trabalho em andamento envolve sonhadores usando uma luva que incorpora os sensores de movimento para gravar os movimentos das mãos durante o sono. Ao usar a linguagem dos sinais, eles esperam ser capazes de conseguir relatos de sonhos enquanto eles estão ocorrendo.
Um dia, talvez vamos ser todos capazes de controlar nossos sonhos ou mesmo compartilhá-los com outros enquanto dormimos.
Para mais informações sobre sonhos e assuntos relacionados, confira os links na próxima página.
Todos nós sonhamos, apesar de muitas vezes não nos lembrarmos dos sonhos. Freud foi um dos grandes pesquisadores a respeito dos sonhos e explicou um conceito muito importante: quando a pessoa dorme sua mente subconsciente desperta. E quando acordamos, a mente consciente acorda e a subconsciente adormece. Freud também concluiu que durante o sonho todos os nossos desejos frustrados, emoções, pensamentos que não foram liberados durante o dia são libertados por nossa mente inconsciente. Isso são os nossos sonhos segundo Freud.
De acordo com a Kabbalah isso é verdade. Mas é verdade somente em um nível. Qual nível? Voltando um pouco no assunto do sono comentado anteriormente: se durante o dia a pessoa usa seu desejo de receber somente para si mesma, não faz restrição, não compartilha a Luz que recebe, ao dormir não permite que a alma se liberte. Fica cheia de frustração, de rancor; a alma está como que nadando, lutando nos pensamentos frustrados da mente, tentando livrar-se de todo esse turbilhão de pensamentos. Mas a Kabbalah explica que há outros níveis de sonhos, que são os sonhos espirituais. Quando a pessoa usa o desejo de receber para compartilhar, durante o sono sua alma se eleva à dimensão da Sefirá de Biná, recebendo energia e mensagens desse nível de consciência de Biná. Essas mensagens são os sonhos espirituais, através dos quais recebemos muito conhecimento espiritual, podendo até mesmo receber mensagens proféticas do mundo superior. Por isso, segundo a Kabbalah existem três níveis de sonhos:
1º nível: Não tendo feito restrição, a alma fica presa; a alma pode até receber mensagens, mas por estar presa elas vêm obscuras, recebe mensagens misturadas, verdades e mentiras, e quando a pessoa desperta sente-se confusa, sabe que sonhou e passa dias tentando entender o sonho ou livrar-se dessa confusão. Os outros dois níveis são sonhos espirituais.
2º nível: São os sonhos repetitivos. Esse tipo de sonho pode ter uma mensagem que quer nos mostrar ou ensinar algo, às vezes até de nossas vidas passadas. Neste nível estão também os sonhos dos quais nos lembramos de maneira muito vívida, como se tivéssemos vivido mesmo esse sonho.
3º nível: São os sonhos proféticos. Já lemos ou ouvimos falar de Profetas que entraram em estado de transe e receberam profecias através de sonhos. São os sonhos de nível mais elevado.
Como podemos perceber, o sono ou os sonhos não são fenômenos isolados; a qualidade de nosso sono e de nossos sonhos está diretamente relacionada aos nossos pensamentos e ações durante o dia todo, todos os dias.
QUAL A IMPORTÂNCIA DO SONO? ============================
Quando falamos do sono entendemos que é uma necessidade física, assim como a alimentação, mas também uma necessidade espiritual e um processo pelo qual temos que passar. Pesquisas já concluíram que após 72 horas sem dormir, corre-se o risco de morrer. Por que é tão importante dormir?
A pessoa trabalha o dia todo, tem inúmeras atividades e à noite está cansada e quer dormir, num processo que ocorre ao longo dos anos. Mas às vezes vemos que este processo não parece muito bem organizado, porque às vezes acordamos muito cansados, embora tenhamos dormido bastante.
Quando uma pessoa vai dormir, não só o corpo está cansado. A alma também está cansada do corpo, porque o corpo geralmente não colabora com a alma para que ela faça seu tikun, sua correção. Ao dormir, o corpo pode ser neutralizado e a alma, que não está limitada ao mundo físico, pode ter sua liberdade para elevar-se ao mundo espiritual, receber mais energia de vida e retornar ao corpo de manhã, quando então despertamos. Então por que nem sempre acordamos recarregados de energia?
Nossa consciência do corpo está ligada a Sefirá de Malchut (nosso mundo físico). Quando dormimos, nos desconectamos de Malchut e vamos para a Sefirá de Biná, uma dimensão cuja consciência é a de receber para compartilhar.
Segundo a Kabbalah, quando a pessoa acorda de manhã, a questão é: o que acorda? Qual nível de nossa consciência que desperta?
Nosso corpo desperta. Nosso corpo, enquanto não estiver corrigido, representa o aspecto do desejo de receber somente para si mesmo. Então quando a pessoa desperta de manhã é o ego, a consciência do corpo que desperta: ela imediatamente quer comer, receber, ter; todo esse processo de absorver coisas que é importante para a consciência do corpo. Mas precisamos saber que também existe a consciência da alma, e que essas duas forças são conflitantes quando despertamos.
Se a pessoa usa somente a consciência do corpo, seu desejo de receber somente para si mesma durante o dia todo, ela está recebendo muita Luz, muita energia, mas não faz restrição, não compartilha a energia que recebeu (compartilhar refere-se a tudo, amor, paciência, bens materiais etc.). Ao longo do tempo a alma vai ficando cansada, aprisionada pelas energias negativas do corpo e já não consegue se desconectar do corpo para entrar nesta outra dimensão de energia e se reabastecer. Aí a pessoa pode dormir o quanto quiser e sempre estará cansada.
Por isso, quando aprendemos a respeito do processo da vida e o compreendemos, entendemos que a Alma anseia pela consciência de Biná, pois é somente lá que ela pode receber a Luz do Mundo Infinito. Devemos ter em mente quando acordamos e observamos o mundo: o que queremos fazer hoje? Esse livre arbítrio nos é oferecido toda manhã.
Em pleno deserto de Karakum (Turkemenistão) , perto de Darvaza, encontra-se uma cratera de uns 50 m de diâmetro e 20 m de profundidade. Os habitantes do local a chamam de « Porta do Inferno ». Dentro do poço, queima um fogo ardente há décadas, um incêndio que parece sem fim.
O poço de Darvaza não é obra da natureza, mas o resultado de uma prospecção mineira fracassada feita pelos soviéticos em 1970.
Uma equipe de geólogos perfurava o solo em busca de uma jazida de gás natural quando, de repente, encontraram uma cavidade subterrânea que provocou o afundamento da equipe.
Ninguém ousou descer na cratera para salvar a equipe, em virtude da grande quantidade de gás tóxico. Os geólogos decidiram tocar fogo no gás que vinha do poço de Darvaza, incinerando a equipe até que todo o gás se consumisse.
Não foi uma boa ideia. Os soviéticos subestimaram as dimensões da caverna e de seu conteúdo inflamável. O gás que se consumiria em algumas semanas continua a arder desde 1971, ou seja, há quase 40 anos.
Por outro lado, ignora-se por quanto tempo queimará a « Porta do Inferno ». Apesar de o poço de Darvaza situar-se numa região de difícil acesso e com numerosas restrições burocráticas para visitá-la, muitas pessoas vão a este local isolado do Turkemenistão para observar um fenômeno de fascinante desolação.
O calor intenso só permite uma aproximação rápida, já que é insuportável.
Mais uma vez, temos a prova de que é perigoso brincar com as forças da natureza, sobretudo quando não se lhes conhece a profundidade.
De noite, o espetáculo do poço de Darvaza é dantesco: o fogo reluz em toda sua magnitude, dando ao poço um aspecto de cratera vulcânica em chamas, o que sem dúvida honra-lhe o nome de « porta do inferno ».
Nunca subestime a capacidade das pessoas te decepcionarem.
A maioria dos atores batalham na obscuridade, nunca pisando sob os holofotes. Mas se voce mativer a sua arte afiada, trabalhar com disciplina, voce pode se encontrar sendo escalado para o papel da sua vida.
Aqueles que desejam ganhar dignidade aos olhos dos intelectuais do homem usando o emblema de NEUTRALIDADE , somente farão isso à custa de recusar ser separado pela verdade de Deus. No reino intelectual eles seriam absorvidos para o mundo, de forma que ninguém poderia lhes dizer a diferença entre o seu pensamentos e suposições dos pensamentos e suposições apóstata. A linha entre o crente e o incrédulo seria abscurecida.
